4 techniques de respiration pour gérer le Stress et les émotions fortes
En tant que sophrologue et hypnothérapeute, j’accompagne mes clients à redécouvrir le pouvoir de leur souffle, à respirer efficacement pour gérer le stress et les émotions dans mon cabinet d' Issy-les-Moulineaux
Dans cet article, je vous partage des techniques simples, précises et praticables partout !
Comment perdre du poids après les vacances et sortir de la culpabilité ?
Retrouver son poids de forme après les vacances n’est pas une course, mais un chemin. Cela passe par :
un rééquilibrage alimentaire doux
une activité physique régulière
l’accueil des émotions sans jugement
Si vous souhaitez être accompagné(e) dans ce processus, l’hypnose peut vous aider à vous libérer de la culpabilité, à retrouver un rapport serein avec l’alimentation et à avancer vers votre poids de forme en douceur
Comment surmonter l'irritabilité et la peur du manque lors de l'arrêt du tabac
En tant qu’hypnothérapeute à Issy-les-Moulineaux, proche Paris 15, j’accompagne de nombreuses personnes à se libérer du tabac. Comprendre les mécanismes du cerveau, désactiver les anciens automatismes et créer de nouvelles habitudes, c’est la clé pour dépasser les envies, gérer l’irritabilité et réussir votre sevrage tabagique.