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​Vous subissez des bouffées de chaleur et/ou des sueurs nocturnes
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Vous avez des difficultés pour vous endormir et/ou vous vous réveillez en pleine nuit sans pouvoir retrouver le sommeil
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Vous n'arrivez plus à gérer vos sautes d'humeur: irritabilité, angoisse, anxiété ...
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Il vous arrive parfois de pleurer sans raison apparente
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Vous n'éprouvez plus de désir pour votre conjoint(e)
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Vous vous sentez fatiguée, impuissante face aux modifications de votre corps
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Vous avez peur de faire une dépression et n'osez pas en parler à votre entourage
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Vous vous sentez incomprise et sans réponse concrète sur ce que vous vivez
La préménopause : une période délicate dans la vie d'une femme
On communique de plus en plus sur les cycles menstruels, l'endométriose, les problèmes liés à la fécondité mais peu de femmes encore aujourd'hui reçoivent un soutien lorsque leur corps se prépare pour un nouveau chapitre qu'est la ménopause.
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Juste avant, il y a une autre phase très peu abordée qui est la préménopause ou péri ménopause causée par une diminution naturelle de la production d'hormones sexuelles féminines (œstrogènes et progestérone)
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Il s'agit d'une étape transformative dans la vie d'une femme généralement entre 40 et 50 ans, souvent accompagnée de changements physiques et émotionnels importants.
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Symptômes les plus fréquents
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Les symptômes de la préménopause peuvent durer plusieurs années avant la ménopause et peuvent varier d'une femme à une autre.
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Bouffées de chaleur
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Sueurs nocturnes
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Troubles digestifs
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Fatigue importante
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Cycles menstruels irréguliers
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Prise de poids
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Sécheresse vaginale
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Diminution de la libido
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Troubles de l'humeur
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Anxiété parfois même un état dépressif
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Comment gérer les symptômes au quotidien:
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En complément d'un suivi médical, il est parfois prescrit un traitement hormonal substitutif (THS) en plus d'une alimentation saine et d'une pratique sportive régulière.
Un accompagnement thérapeutique vous permettra également de mettre des mots sur vos maux sans tabou afin d'évoluer avec sérénité et confiance durant cette étape de vie
L'hypnothérapie offre une approche naturelle et très efficace pour aborder plus sereinement la préménopause et la ménopause.
Les bénéfices à l'issue de cet accompagnement en hypnose
En communiquant avec votre inconscient où se loge le siège de vos émotions et de vos automatismes, l'hypnose vous aide à :
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Réguler vos émotions en favorisant un retour à votre équilibre intérieur
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Favoriser un sommeil réparateur
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Renforcer la confiance et l'estime de vous
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Dépasser vos peurs pour aller vers de nouveaux projets et envies
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Retrouver un bien être émotionnel et physique
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Combien de séances sont à prévoir ?
Selon les besoins et le rythme psychique de la personne,
il est recommandé entre 3 et 5 séances en moyenne.
L'hypnose: une alliée pour mieux vivre cette transition délicate
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