L'hypnose en quelques mots
Le terme Hypnose est issu du mot grec Hypnos "le dieu du Sommeil".
Cette technique n'est pas si récente qu'il n'y parait. Elle remonte à plus de 6000 ans dont les premières traces écrites de soin par
la parole ont été retrouvées en Mésopotamie et à plus de 3500 ans en Egypte, notamment sur une stèle égyptienne du temps de Ramsès II.
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Elle fut particulièrement mise en lumière notamment grâce au psychiatre américain Milton Hyland Erickson au milieu du 20ème siècle qui donna le jour à l'Hypnose Ericksonienne.
L'hypnose peut se définir comme un état modifié de conscience. En effet, chaque individu est en état d'hypnose plusieurs fois par jour sans même le savoir. C'est tout simplement un état entre la veille et le sommeil.
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Par exemple: Quand votre esprit est totalement absorbé par un film ou par un roman.
Ce peut être également quand vous êtes dans un train, vous êtes confortablement installé(e), vous regardez le paysage défiler et votre esprit est ailleurs.
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Être en état d'hypnose, c'est ressentir une sensation de profonde relaxation comme plonger dans son monde intérieur et laisser l'esprit nous guider dans un monde de rêverie. Il n'y a rien à réussir juste à laisser faire.
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Comment fonctionne l'hypnose ?
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Cette méthode thérapeutique repose sur un état naturel du cerveau et est axée uniquement sur la parole.
L'hypnose permet d'entrer plus facilement en contact avec l'inconscient afin de lui proposer
des suggestions positives en corrélation avec votre objectif.
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Cette thérapie brève a pour but de modifier, corriger ou ajuster des mauvaises habitudes, des croyances limitantes ou des comportements plus en adéquation avec la vie de la personne.
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L'inconscient est celui qui nous permet à la fois de nous maintenir en vie en activant automatiquement
nos fonctions vitales et faits psychiques (souvenirs, apprentissages de vie, émotions..).
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C'est avant tout une instance positive et créative comme un grand réservoir dans lequel on peut puiser de nouvelles manières de faire, d'être, de vivre.
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Pour plus de réponses sur l'hypnose, rendez vous dans l'onglet FAQ?
Les champs d'application de l'hypnose
Stress & Anxiété
Peurs & Phobies
Traumatismes
Deuil, Séparation
Burn out/Dépression
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Troubles du sommeil
Addictions : Tabac, Alcool
TOC
Troubles alimentaires
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Confiance en soi
Concentration
Mémorisation
Timidité
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Les différentes étapes d'une séance d'hypnose
Phase d'entretien
C'est à la fois un moment d'échange
pour faire connaissance et d'écoute active afin de comprendre
votre problématique au quotidien,
vos symptômes, et les éventuels éléments déclencheurs.
Puis, nous travaillerons ensemble
de la manière la plus efficace pour l'atteinte de votre objectif
préalablement défini.
Lors de cet entretien, vous pouvez
me poser toutes vos questions
relatives à l'hypnose.
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Phase de travail sous hypnose
C'est le moment de la reconnexion
à soi. Je vous accompagne par le son
de ma voix afin de vous emmener
vers un état de détente profonde
en toute sécurité et bienveillance.
Vous pourrez me parler librement durant votre voyage ou me faire un signe
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Cet état d'hypnose permet d'accéder
à l'inconscient plus réceptif
aux suggestions et ainsi enclencher
des modifications durables
dans votre quotidien.
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Phase de retour en conscience
Après un retour tout en douceur,
vous serez libre de vous exprimer sur
vos sensations et ressentis vécus
après votre séance d'hypnose.
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Vous ressentez en général
une agréable détente physique,
des rêves peuvent apparaitre
durant votre sommeil
ainsi que des prises de conscience.
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Les bienfaits d'un accompagnement en hypnose
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Meilleure gestion des émotions
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Réduction du stress et de l'anxiété
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Restauration d'une qualité de sommeil
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Amélioration de la confiance en soi, de l'estime de soi
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Optimisation du bien être en général
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Renforcement de la concentration, mémorisation et créativité
Les informations utiles
Nombre de séances:
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Chaque individu étant unique, le nombre de séances dépend de l'objectif et de la motivation de la personne.
En général, il sera préconisé entre 3 à 6 séances .
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Bon à savoir:
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L'hypnose ne peut être comparée ni à de la magie ni à de l'hypnose de spectacle.
Il s'agit bien d'une dimension thérapeutique ne substituant en aucun cas à un avis ou traitement médical. Aucun diagnostic ne sera proposé et je me réserve le droit de réorienter la personne vers un médecin ou spécialiste si nécessaire.
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C'est une méthode thérapeutique efficace et reconnue ayant pour but d'accompagner chaque individu vers un mieux être pérenne en synergie avec sa propre volonté et motivation.
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Contre-indications:
Pour toutes personnes atteintes de troubles de bipolarité, schizophrénie ou autres pathologies psychiatriques graves, l'hypnothérapie est déconseillée.
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Durée et Tarif d'une séance:
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A l'exception de la 1ère séance qui dure environ 1h30, les séances suivantes durent environ 1h00.
Tarif : 90€ / séance
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Toute séance non décommandée 48 heures à l'avance est due.
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Certaines mutuelles prennent en charge tout ou en partie les séances d'hypnose. Retrouvez vous la liste des mutuelle.