Hypnose thérapeutique à Issy-les-Moulineaux : Libérez vous de la peur du regard des autres et retrouvez confiance en vous
- Sandra BOIS
- 2 juin
- 3 min de lecture
Vous vous sentez souvent bloqué(e) par la peur du jugement ? Vous n’osez pas prendre la parole, dire non, ou vous mettre en avant ? Ces freins invisibles mais puissants prennent souvent racine dans notre histoire personnelle. Grâce à l’hypnose thérapeutique, il est possible de reprogrammer son esprit, de se libérer du stress et de retrouver confiance en soi. En tant que hypnothérapeute à Issy-les-Moulineaux, j’accompagne chaque jour des personnes vers une vie plus apaisée et alignée.
La peur du regard des autres : un mécanisme inconscient mais puissant
Comment se construit la peur du jugement ?
Dès l’enfance, notre cerveau enregistre des messages, des critiques, des expériences.
À chaque fois qu’on a été moqué, ignoré ou comparé, une empreinte émotionnelle s’est créée. Notre inconscient enregistre alors :
"Si je fais une erreur, je serai rejeté(e)" ou "Pour être aimé(e), je dois être parfait(e)"
Ces croyances deviennent des scénarios automatiques. Avant même d’agir, notre cerveau imagine tout ce qui pourrait mal se passer
Résultat : on se sabote sans même s’en rendre compte
Pourquoi créons nous des scénarios négatifs ?
Notre cerveau cherche avant tout à nous protéger, à assurer notre survie. Il fonctionne comme un disque dur émotionnel. Il analyse toute situation à travers nos 5 sens (vue, ouïe, toucher, odorat, goût), puis compare l’information avec ce qu’il connaît déjà.
Mais ce tri n’est pas toujours fiable : il est influencé par nos expériences passées, nos apprentissages, nos émotions. C’est ainsi qu’il crée des raccourcis, des généralisations, et parfois générer des scénarios catastrophes.
Exemple :
"Si je prends la parole, ils vont se moquer c'est sûr" ou "Si je montre que je suis stressé(e), je suis certain(e) qu'ils ne verront que ça"
Même si rien ne prouve que cela va arriver, notre corps réagit comme si c’était vrai : boule au ventre, gorge serrée, mains moites, rougissement… et comportement d’évitement
Comment sortir de la peur du regard des autres ?
Faire un pas de côté : changer de perspective
La première étape, c’est prendre du recul sur nos pensées automatiques. Plutôt que de croire tout ce que notre cerveau raconte, on peut apprendre à se demander :
Est-ce vraiment vrai ?
Est-ce que je pourrais interpréter cela autrement ?
Qu’est-ce que je ressens vraiment ? Est-ce utile ou protecteur ?
Comment je pourrais réagir si j’avais confiance en moi ?
C’est ce que j’appelle "faire un pas de côté" : sortir du pilote automatique, observer, et choisir une réponse plus alignée avec ce que l’on veut vraiment
"Dans la vie, vous avez toujours deux choix : agir par peur ou agir par amour. L’un enferme, l’autre libère" Albert Einstein
L’hypnose thérapeutique : une méthode puissante pour reprogrammer l’esprit
Comment retrouver confiance en soi grâce à l’hypnose?
L’hypnose thérapeutique est une thérapie brève qui agit au niveau de l’inconscient. En état d’hypnose (un état naturel, entre veille et sommeil), vous accédez à la partie de vous qui gère vos réflexes, vos croyances, vos réactions.
Grâce à cet état, vous pouvez :
Désactiver des croyances limitantes
Réduire le stress ou l’anxiété liée au jugement
Installer une nouvelle perception de vous-même
Retrouver l’élan d’oser agir, même face à l’inconnu
L’hypnose ne vous fait pas perdre le contrôle, au contraire : elle vous rend acteur/actrice de votre changement intérieur
Mon accompagnement en hypnose thérapeutique à Issy-les-Moulineaux pour retrouver confiance en soi
En tant que hypnothérapeute certifiée à Issy-les-Moulineaux, j’accueille dans mon cabinet (ou en visio) des personnes qui souhaitent :
Vaincre la peur du regard des autres
Retrouver confiance en elles
Se libérer des blocages face à des situations personnelles ou professionnelles
Apaiser le stress et les automatismes émotionnels
Chaque accompagnement est sur mesure, dans un cadre bienveillant, respectueux et sans jugement. Plus qu'une séance, c'est un travail d'équipe qui vous permettra d'avancer à votre rythme pour révéler votre plein potentiel.
Vous méritez d’oser être vous-même
Vous n’êtes pas votre peur. Elle a peut-être pris beaucoup de place, mais elle n’est pas une fatalité.
Il est possible d’apprendre à vous faire confiance, à vous affirmer, à agir même en ayant encore un peu peur
L’hypnose peut être un tremplin vers cette liberté intérieure
Je vous encourage à regarder cette vidéo qui exprime très bien la notion d'oser traverser sa peur:
Prêt(e) à faire le premier pas ? Contactez moi pour votre première séance
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