C'est le moment où l'on décide sincèrement de se défaire de certaines habitudes qui ne sont plus tolérables : arrêter de fumer, réduire sa consommation d'alcool, perdre du poids, reprendre une activité physique etc... Pourtant, malgré des décisions sincères et réfléchies, beaucoup de personnes constatent rapidement un écart entre leur intention et leur capacité à tenir dans le temps. Mais alors pourquoi est si difficile de tenir sur la durée malgré une bonne dose de volonté?

Le burn-out, ou épuisement professionnel, est un syndrome complexe qui nécessite une approche thérapeutique globale telle que la sophrologie

Le stress n’est donc pas mauvais en soi : il devient problématique lorsqu’il est constant et mal régulé. Un stress ponctuel peut nous aider à être plus performants, à nous adapter aux défis, à nous motiver. Mais lorsqu’il devient chronique, il épuise notre corps et notre esprit. D’où l’importance d’apprendre à mieux le gérer pour retrouver un équilibre et cultiver un bien-être durable.   En tant qu’hypnothérapeute à Issy-les-Moulineaux proche Paris15, je vous propose 5 as

L’aérophobie, ou la peur de l’avion, touche environ 20% de la population mondiale et peut devenir un véritable frein aux voyages