C'est le moment où l'on décide sincèrement de se défaire de certaines habitudes qui ne sont plus tolérables : arrêter de fumer, réduire sa consommation d'alcool, perdre du poids, reprendre une activité physique etc... Pourtant, malgré des décisions sincères et réfléchies, beaucoup de personnes constatent rapidement un écart entre leur intention et leur capacité à tenir dans le temps. Mais alors pourquoi est si difficile de tenir sur la durée malgré une bonne dose de volonté?

Contrairement aux idées reçues, l'hypnose n'est pas un état de sommeil ou de perte de contrôle.

Le burn-out, ou épuisement professionnel, est un syndrome complexe qui nécessite une approche thérapeutique globale telle que la sophrologie

Pour tout savoir sur le stress et l'apprivoiser au quotidien 5 astuces simples et efficaces à utiliser sans modération pour être zen au...