

Bonnes résolutions 2026 : Comment tenir sur la distance en 3 étapes clés
C'est le moment où l'on décide sincèrement de se défaire de certaines habitudes qui ne sont plus tolérables : arrêter de fumer, réduire sa consommation d'alcool, perdre du poids, reprendre une activité physique etc...
Pourtant, malgré des décisions sincères et réfléchies, beaucoup de personnes constatent rapidement un écart entre leur intention et leur capacité à tenir dans le temps.
Mais alors pourquoi est si difficile de tenir sur la durée malgré une bonne dose de volonté?


4 techniques de respiration pour gérer le Stress et les émotions fortes
En tant que sophrologue et hypnothérapeute, j’accompagne mes clients à redécouvrir le pouvoir de leur souffle, à respirer efficacement pour gérer le stress et les émotions dans mon cabinet d' Issy-les-Moulineaux
Dans cet article, je vous partage des techniques simples, précises et praticables partout !


Comment perdre du poids après les vacances et sortir de la culpabilité ?
Retrouver son poids de forme après les vacances n’est pas une course, mais un chemin. Cela passe par :
un rééquilibrage alimentaire doux
une activité physique régulière
l’accueil des émotions sans jugement
Si vous souhaitez être accompagné(e) dans ce processus, l’hypnose peut vous aider à vous libérer de la culpabilité, à retrouver un rapport serein avec l’alimentation et à avancer vers votre poids de forme en douceur















