Programme · Hypnose & Sophrologie · Issy-les-Moulineaux
Adieu à l'anxiété.
Bonjour à la sérénité.
Un accompagnement en hypnose et sophrologie pour vous libérer de l'anxiété et retrouver un quotidien plus apaisé à votre rythme, en 5 séances.
5 SÉANCES
HYPNOSE + SOPHROLOGIE
CABINET OU VISIO
Vous reconnaissez-vous ?
Ces signaux qui
vous pèsent depuis trop longtemps
L'anxiété ne se manifeste pas toujours de la même façon. Mais elle laisse des traces dans le corps, dans les pensées, dans le quotidien. Est-ce que l'une de ces situations vous ressemble ?
Vous n'êtes ni trop sensible, ni faible.
Et non, ce n'est pas "dans votre tête".
L'anxiété repose sur un mécanisme naturel lié à la peur. Mais lorsque le système nerveux reste activé trop longtemps, le corps demeure en tension et le mental peine à retrouver le calme.
En apprenant à réguler ce mécanisme, tout peut changer.
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Votre mental tourne en boucle, ressassant les tâches à faire, ce que vous auriez dû dire ou faire, impossible de le mettre sur pause.
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Vous avez besoin de tout contrôler. Quand quelque chose vous échappe, l'angoisse monte.
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Vous anticipez sans cesse l'avenir et vous n'arrivez plus à profiter de l'instant présent.
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Vous dites oui alors que vous pensez non, par peur de décevoir, d'être jugé(e) ou rejeté(e).
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Vous imaginez souvent le pire scénario avec cette petite voix intérieure qui répète : “Et si… ?”
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Votre corps est en alerte : épaules tendues, ventre noué, oppression thoracique On vous dit à chaque fois : "C'est le stress"
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Vous redoutez d'aller vous coucher parce que vous avez peur de ne pas réussir à dormir.
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Vous avez du mal à vous concentrer, vous vous éparpillez et finissez par procrastiner
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Vous êtes épuisée nerveusement, même le weekend. Vous culpabilisez lorsque vous faîtes une pause.
Ce que vous allez retrouver
Et si vous pouviez enfin relâcher la pression?
Un accompagnement sur mesure pour retrouver équilibre et sérénité pas à pas, durablement.
🌿 Calmer le flot des pensées et apaiser les ruminations
🌿 Relâcher la pression et le besoin de tout anticiper
🌿 Retrouver un sommeil profond et réparateur
🌿 Vous sentir plus posé(e) et vous autoriser à vous reposer sans culpabilité
🌿 Cultiver plus de calme et de sérénité au quotidien
LE DÉROULÉ DE VOS SÉANCES
5 séances pour
une transformation pas à pas
J'accompagne les personnes qui ressentent une surcharge mentale ou une anxiété persistante à retrouver plus de calme au quotidien. Chaque parcours s'adapte à votre histoire, votre sensibilité et votre rythme.
Les séances sont pensées pour vous aider à retrouver un bien-être durable et pour vous transmettre des outils concrets que vous pourrez utiliser chaque jour.
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Hypnose Ericksonienne
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Sophrologie Caycédienne
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Techniques de respiration
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Relâchement corporel
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PNL
499€
PROGRAMME COMPLET
5 séances · Possibilité de paiement en 2 fois
VOTRE PARCOURS SÉRÉNITÉ
Tout ce qui est
inclus pour vous
5 séances individuelles d'hypnose et sophrologie combinées
Des séances 100% personnalisées à votre niveau d'anxiété
Enregistrements audio pour renforcer les effets entre les séances
Fiches PDF pratiques pour s'entraîner en autonomie
Disponibilité WhatsApp lundi–vendredi 10h–18h
Échange de suivi après la fin du programme
LEUR RETOUR D'EXPÉRIENCES
SITUATION DE DÉPART
Pierre
34 ans · Anxiété chronique
Depuis l'adolescence, Pierre souffrait de douleurs au ventre liées à son anxiété.
Pour essayer d’apaiser ce mal-être, il s’était réfugié dans des drogues dites “douces”, cherchant à étouffer une anxiété qui l’isolait de plus en plus.
Malgré plusieurs suivis psychologiques, son anxiété s’était renforcée, notamment après un début de burn-out.
Sa plus grande angoisse était de s’exprimer en public.
Lors des tours de table, le simple fait d’avoir les regards posés sur lui le tétanisait : il rougissait, son corps tremblait.
Le soir, il rejouait ces moments en boucle, se critiquant durement et se répétant qu’il était nul.
APRÈS L'ACCOMPAGNEMENT
Pierre a appris à apaiser son anxiété et à relâcher les tensions en profondeur.
Progressivement, il a pu remanger normalement, sans nausées, et retrouver un rapport plus serein à son quotidien.
Aujourd’hui, il a repris son travail avec confiance, plus d’énergie et un réel sentiment de stabilité.
Et surtout, il s’est remis au chant, en rejoignant une chorale dans laquelle il se sent pleinement épanoui.
SITUATION DE DÉPART
Louise
28 ans · Anxiété et pression intéreure
Angoissée et perfectionniste, Louise se sentait souvent irritable et impatiente au quotidien. Au travail, elle paraissait organisée et investie, mais intérieurement son anxiété prenait de plus en plus de place.
Même les compliments ne suffisaient jamais : elle avait l’impression de ne jamais faire assez bien.
Elle imaginait fréquemment le pire scénario, que ce soit pour son conjoint ou dans les transports.
Ces peurs provoquaient des crises d’angoisse, une boule au ventre constante et l’empêchaient de profiter pleinement de ses sorties.
Elle avait le sentiment que son anxiété dirigeait sa vie et qu’elle perdait le contrôle.
APRÈS L'ACCOMPAGNEMENT
Au fil des séances, Louise a appris à comprendre et apaiser les peurs à l’origine de son anxiété. Elle a développé un véritable sentiment de sécurité intérieure, plus stable et rassurant au quotidien.
Aujourd’hui, elle avance avec plus de confiance et accueille plus facilement les compliments.
Et surtout, elle a repris les rênes de sa vie et profite à nouveau de ses sorties avec ses amies.
* Les prénoms ont été changés afin de préserver la confidentialité de mes clients et d’être en accord avec le code de déontologie des sophrologues et hypnothérapeutes
Peut-être vous êtes-vous reconnu(e) dans l’un de ces parcours. Ces transformations sont le reflet d’un travail en profondeur, adapté à chaque personne. Découvrez maintenant ce que mes clients en disent, avec leurs propres mots.
LEUR RETOUR D'EXPÉRIENCES
★★★★★
Si vous cherchez un lieu de confiance et une personne qui saura vous écouter, alors vous êtes au bon endroit ! J'ai consulté Madame Bois pour mettre fin à une phobie et de l'anxiété, et en quelques séances d'hypnose et de sophrologie sur plusieurs mois, je peux désormais les dompter. Madame Bois vous donne les clés afin de vous accompagner pas à pas vers vos objectifs. Elle s'adapte à votre rythme et construit les séances autour de vous.
Audrey E.
★★★★★
J'ai pu expérimenter la sophrologie et l'hypnose avec Sandra durant 3 mois, dans une période où j'étais en pleine remise en question et en proie aux doutes, je manquais de confiance en moi. Grâce à ces techniques personnalisées, elle m'a permis de mieux appréhender cette période, m a appris des techniques de lâcher prise et de détente.J ai pu définir des objectifs réalisables qui m ont permis de reprendre confiance et d'avancer en conscience. Je la recommande à 100%, une superbe coach, emplie de bienveillance et de professionnalisme. Merci à elle
Cécile L.
★★★★★
Sandra Bois est une hypnothérapeute remarquable. Son écoute est profonde, attentive et juste.
Elle maîtrise parfaitement son art, avec une posture à la fois bienveillante et structurante.
Ce que j’ai particulièrement apprécié, c’est sa manière d’accompagner en rendant la personne actrice de son cheminement : on se sent soutenu, mais aussi pleinement responsable et autonome.
Une professionnelle de grande qualité que je recommande sans hésitation.
Benoît C.
QUI SUIS-JE ?
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Hypnothérapeute diplômée
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Sophrologue certifiée RNCP
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Praticienne PNL
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Spécialiste Anxiété & Burn-out
Je suis passée par là,
moi aussi.
Pendant longtemps, j’ai moi aussi vécu avec de l’anxiété.À l’extérieur, tout semblait aller bien mais à l’intérieur, le mental tournait sans cesse et cette pression constante m’accompagnait.
À force de vouloir tout contrôler et de ne jamais m'autoriser à ralentir, mon corps a fini par dire stop : crises d'angoisse, irritabilité, et un burn-out.
C'est à ce moment-là que j'ai compris que je ne pouvais plus continuer ainsi. Grâce à un accompagnement en hypnose et sophrologie, j'ai progressivement appris à comprendre mes mécanismes et à apprivoiser mes émotions.
« Ce chemin m'a permis de me sentir plus alignée, plus indulgente envers moi-même. C'est exactement ce que je veux vous transmettre. »
Certifiée RNCP en sophrologie et diplômée en hypnose Éricksonienne et PNL, j'accompagne les personnes ayant de l'anxiété, des troubles anxieux ou des peurs profondes.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Toutes les réponses utiles