Le stress n’est donc pas mauvais en soi : il devient problématique lorsqu’il est constant et mal régulé. Un stress ponctuel peut nous aider à être plus performants, à nous adapter aux défis, à nous motiver. Mais lorsqu’il devient chronique, il épuise notre corps et notre esprit. D’où l’importance d’apprendre à mieux le gérer pour retrouver un équilibre et cultiver un bien-être durable.   En tant qu’hypnothérapeute à Issy-les-Moulineaux proche Paris15, je vous propose 5 as