H-ÊTRE reconnecté(e)
L'hypnose
une aide précieuse pour renouer
avec votre sommeil
Hypnose et insomnies
L'hypnose une alternative naturelle face aux insomnies
D'après l'INSV, prés d'1 Français sur 5 souffre d'insomnie. Certaines personnes peuvent connaitre
des problèmes d'endormissement, d'autres de réveils précoces, également la sensation d'un sommeil non récupérateur.
L'insomnie peut être:
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d'ordre psychologique : stress lié à un examen, surcharge mentale...
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d'ordre physiologique : jambes sans repos, l'apnée du sommeil...
Si votre insomnie est liée à une cause physiologique, il est important de consulter un médecin.
Vous pouvez également vous rapprocher d'un centre du sommeil répertorié sur le site de l'INSV
L'insomnie est souvent le reflet d'un stress chronique ou aigu et s'accompagne d'une grande fatigue durant la journée, d'une irritabilité, de cogitations, d'un manque de concentration...
L'hypnose vient travailler sur différents aspects notamment au travers la relaxation profonde et le lâcher-prise
Cette pratique vous permet de renouer progressivement et naturellement avec un sommeil réparateur, de retrouver une énergie dès le réveil, une meilleure humeur avec les autres et moins de stress négatif.
En moyenne 2 à 3 séances suffisent pour réguler et favoriser un sommeil de qualité.
"Un peu de sommeil vous remet de bien des choses." J. R. R. Tolkien
Pour rappel: L'hypnothérapie ne substitue en aucun cas à un traitement ou avis médical